青春如花，有它的如期绽放，才能成就一个绚烂的春天，成为四季可期的希冀，奠定人生璀璨的底气；可青春如花，花是娇嫩的，脆弱的，需要阳光雨露的滋养，需要茁壮的枝干保驾护航。

对于青春期的孩子来说，各种负面的情绪和压力就犹如一场场突然的“夜来风雨”，风雨过后，“花落知多少”呢。

为了让每个孩子都能学会应对“风雨”，拥有阳光的花季、灿烂的青春，我校特邀合作医院荣军医院的青少年心理健康专家、主治医师魏效峰大夫来校为学生开展了“掌握情绪钥匙，开启美好生活”的心理健康主题讲座，帮助同学们“从心开始”了解自身、关爱自身、更好地保障自身的健康成长。

讲座开始前，魏大夫带领现场同学做了一个“切水果”的小游戏，开心的小游戏迅速让现场活跃起来，同学们原本拘谨的身心放松下来，兴致勃勃地投入到听讲中。

魏大夫用图文并茂的课件深入浅出地为学生们讲解了情绪和压力的来源、表现，并用生动的案例、直观的数据和图表向同学们展示了合理调节压力和情绪对行动效能的积极意义。

作为整个讲座的重点，魏大夫循序渐进地向同学们介绍了一系列调整自身情绪和压力的小窍门，边介绍边示范，并让同学们当场进行尝试和感受，确保同学们真正理解并掌握了这些技巧。

讲座最后，魏大夫再次带领大家做了一个两两合作的小游戏，同学们玩得特别投入和开心，现场洋溢着孩子们的欢声笑语，正是花样年华该有的欢声笑语！

此次讲座，让同学们认识到了情绪和压力存在的普遍性、客观性，更重要的是了解到了压力、情绪与行动效能之间的正相关几率，学会了很多调整压力和情绪，尽量消解其负面影响而实现其正面效应的方法和窍门。

“念起即觉，觉而不随”，我们将持续开展相关的心理健康知识宣传和教育，持续帮助全体学生增强对自身心理的“自知自觉”能力，掌握更多更扎实的心理健康调整方法。